歩くことによって体中の毛細血管が
元気よく働きはじめ、
血液の流れもよくなります。
「歩く」って、実はとっても
体にいいことなんですね。
ダイエットだけではありません。
悪玉コレステロールをやっつけ、
善玉コレステロールを増やすため、
動脈硬化や心臓病も防げるというのです。
足の骨はじょうぶになり、
足の筋肉はもちろんのこと
腹筋・背筋・お尻の筋肉まで鍛えられるので
美しい姿勢を作ることができます。
そして、腰痛や肩こりともさよならできるのです。